Главная » Лента блога » ЗОЖ — спасение и профилактика одновременно

ЗОЖ — спасение и профилактика одновременно

Здоровый образ жизни

Не зря во всем мире здоровому образу жизни уделяется столько внимания, и начинают ему учить каждого еще с детского сада. Давно доказано, что люди, которые следуют ему — живут дольше и счастливее тех, кто не следует. Также, они гораздо меньше подвержены всем известным заболеваниям.

 

Вести подобный образ жизни очень легко. Никто не заставляет вас жить по расписанию и следовать всем правилам. Просто выберите для себя те из них, которые вам больше нравятся, и живите с ними. Может, со временем, вы сделаете еще один шаг в сторону здорового образа жизни.

 

Постарайтесь отказаться от вредных привычек, особенно это касается курения. Для избавления от никотиновой зависимости существует очень много способов. Не бойтесь попробовать их. Всего через неделю без сигарет вы почувствуете себя как заново родившимся — прекратятся частые головные боли, у вас будет прекрасное настроение, вам станет легко и свободно дышать. И это далеко не все плюсы.

 

Старайтесь больше времени посвящать подвижному образу жизни и проводить на свежем воздухе. Выезжайте на выходные за город, желательно в лес или к озеру. Или, если у Вас есть дача или домик в деревне, проводите там отпуск или каникулы.

 

Для каждого человека формула здоровья заключается в правильном питании и здоровом образе жизни. Если вы расстанетесь с такими вредными привычками, как курение и алкоголь, и перейдете на здоровое питание, Вы почувствуете заметное улучшение Вашего физического и психологического состояния. TEXT.RU - 100.00% 

Дорогой посетитель моего блога!

Желаю Вам крепчайшего здоровья на всю долгую русскую зиму!

4 комментария

  1. Но как это трудно, избавиться от вредных привычек!Уже хотя бы потому, что мы себя любим, и отказываясь, к примеру от курения, лишаем себя привычного удовольствия. Нужны очень сильные мотивации, чтобы так себя обидеть.)))

    • Вера Завершинская

      Я удивляюсь, когда курят врачи. Потому что уж они-то точно видят не раз, как тяжело и много страдают курящие — туберкулёз, язвы желудка, хронические бронхиты, которые не дают нормально спать ни себе, ни близким. И сосудистые проблемы, слабые кости и зубы — от вымывания кальция, притупление вкуса еды и прочее.
      А для простых людей в метро, например, московском вешали страшилки — чёрные фото лёгких курильщика. Личной мотивацией может быть смерть близкого человека. Но это крайне жёсткая мотивация. Лучше без этого принять решение, что можно жить и без сигарет. Сейчас в них также отсутствует натуральный табак, как и в колбасах — мясо. А вместо этого — одни вредности.
      Каждый выбирает свой путь. Здесь надо положить на чашу весов — чего больше — пользы и удовольствия или вреда и неудобств. И важен личный пример для детей — своих и чужих.

  2. Да-а справиться с курением пожалуй самый трудный вопрос, по крайней мере для меня. Хотя умом прекрасно понимаю и значительно снизила дозу.

Ответить

Ваш e-mail не будет публиковаться Required fields are marked *

*